Banana Split

Ingredientes

-1 plátano: utilizamos 100 g.
- 1 manzana: tras pelarla y descorazonarla pesa 100 g.
- 1 yogurt (125 gr)

Ingredientes

1. Pelar el plátano y cortarlo en 6 trozos. 

2. Pelar la manzana, descorazonarla y colocarla en un bol envuelta con papel transparente.

3. Asarla durante 5´ en el microondas a potencia máxima. Tras asar la manzana 5´ en el microondas pesa 85 g.


Servirlo: En un bol servir la fruta troceada y acompañarla de un yogurt

Contiene lácteos.

VARIABLE

CALORÍAS

gr

Proteínas

22,6

5,65

Grasas

43,29

4,81

Hidratos de carbono

169,24

42,31

Valor energético

235

 

 

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