Ingredientes
1 envase de gelatina de frutas:20 GR 70 g. de frambuesas. 1 yogur natural entero: pesa 125 g. 8 g. de galleta integral. |
Elaboración
- Repartir en una copa o vaso la fruta y echar encima la gelatina.
- Evitar utilizar frutas ácidas, como la piña, el kiwi, pues contienen enzimas que destruyen las proteínas de la gelatina.
- Añadir por encima la galleta y el yogur.
PRESENTACIÓN E INFORMACIÓN.
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- Calibración
VARIABLE | CALORÍAS | Gr |
Proteínas | 28,28 | 7,07 |
Grasas | 50,85 | 5,65 |
Hidratos de carbono | 147,6 | 36,90 |
Valor energético | 226 |
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