Gelatina De Frutas Con Galletas Y Yogur

Ingredientes

1 envase de gelatina de frutas:20 GR
70 g. de frambuesas.
1 yogur natural entero: pesa 125 g.
8 g. de galleta integral.

Elaboración

  1. Repartir en una copa o vaso la fruta y echar encima la gelatina. 
  2. Evitar utilizar frutas ácidas, como la piña, el kiwi, pues contienen enzimas que destruyen las proteínas de la gelatina. 
  3. Añadir por encima la galleta y el yogur.
  4.  

PRESENTACIÓN E INFORMACIÓN. 

  • Consumir la gelatina acompañada de un yogur entero y de la galleta integral.   

VARIABLE

CALORÍAS

Gr

Proteínas

28,28

7,07

Grasas

50,85

5,65

Hidratos de carbono

147,6

36,90

Valor energético

226

 

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