Mirar los posibles alérgenos de la canela molida.
Contiene lácteos: utilizar yogur sin lactosa o de soja.
Contiene lácteos: utilizar leche sin lactosa si eres intolerante a la lactosa o de soja si eres intolerante a la proteína de la leche.
Cuidado con los posibles alérgenos del cacao.

• Servir el crumble (pesa 31 g. tras asar) con la manzana asada en un bol. Echar el yogur encima, revolver y servir.

Acompañar con una de las siguientes fórmulas: 

• Opción 1: leche semidesnatada. 
• Opción 2: leche semidesnatada más café soluble. 
• Opción 3: leche semidesnatada más café (solo o en combinación con la leche). 
• Opción 4: leche semidesnatada más cacao en polvo bajo en calorías.

• 1 manzana Golden.
• 1 yogur natural entero: vienen en pack de 4, sólo utilizar 1 o utilizar yogur elaborado de forma casera.
• 1 paquete de copos de avena: los hay de 1 k. y de ½ k.
• 1 bote pequeño de canela molida: reutilizar alguno que ya tengamos.
• 1 botella de aceite de oliva: reutilizar alguna botella que tengamos ya o comprar y utilizar en otras elaboraciones.
  10 g. de uvas blancas.
• 1 bote de miel: reutilizar alguno ya comprado previamente.

* Incluir la compra de la leche semidesnatada, del cacao bajo en calorías o del café en grano o soluble.