Preparación

Ingredientes

1 pera: pelada y sin pepitas pesa 55 g.
1 manzana tipo Golden: pelada y despepitada 103 g.
1 kiwi pequeño (o media unidad en su defecto): ypelado pesa 50 g.
1 yogur natural entero (tipo griego): pesa 125 g.
45 g. de fibra.
Nueces 10 gr

Elaboración

  1. Enfriar en el congelador el cuenco de presentación (si se desea una macedonia muy fría). 
  2. Limpiar, pelar y cortar las frutas en dados.

Mezclar todas las frutas en un bol (Pesan 200 g.) y echar el yogur encima. Decorar la fibra y nueces, servir.

VARIABLE

CALORÍAS

Gr

Proteínas

44,52

11,13

Grasas

128,16

14,24

Hidratos de carbono

246,72

61,68

Valor energético

419,4

 

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