Cuidado con los posibles alérgenos de las pasas, de la canela molida, del cacao en polvo y del puré de dátiles (mirar los posibles alérgenos de los dátiles).

Contiene lácteos: utilizar leche sin lactosa o de soja para la leche del desayuno y yogures vegetales (soja por ejemplo).

• Servir la granola (248 g. pesa el conjunto) con el yogur al cacao y las frutas. 

Acompañar con una de las siguientes fórmulas: 

• Opción 1: leche semidesnatada. 
• Opción 2: leche semidesnatada más café soluble. 
• Opción 3: leche semidesnatada más café (solo o en combinación con la leche). 
• Opción 4: leche semidesnatada más cacao en polvo bajo en calorías.

Puede elaborarse más cantidad de granola y guardarse en un bote hermético. Cada vez que se utilice, sólo hay que tomar la cantidad anteriormente reseñada.

• 1 yogur natural: se compran en packs de 4, utilizar el resto para otras elaboraciones.

Puede utilizarse ya hecho por nosotros (mirar receta más arriba). 

• 1 envase de copos de avena: utilizar el resto para otras elaboraciones. Puede encontrarse en formato de un kilo o de medio kilo. 
• 1 bote pequeño de canela molida: utilizar el resto para otras elaboraciones. 
• Mirar la lista de la compra del puré de dátiles (solamente hará falta dátiles). 
• 1 bote de miel: utilizar el resto para otras elaboraciones. 
• 1 bolsa pequeña de uvas pasas. 
• 1 bote pequeño de cacao desgrasado. 
• 100 g. de frutos rojos: en este caso frambuesa, moras y arándanos. 

* Incluir la compra de la leche semidesnatada, del cacao bajo en calorías o del café en grano o soluble.