Ingredientes
1 rebanada de pan integral (90 g.). |
Elaboración
|
Servir el jamón (recebo o cocido o pavo breseado) encima de la tosta de pan.
Tomarlo acompañado con 300 ml de leche entera
Podría sustituirse la proteína por un aguacate pelado y laminado.
- Calibración
VARIABLE | CALORÍAS | Gr |
Proteínas | 86,20 | 21,55 |
Grasas | 184,05 | 20,45 |
Hidratos de carbono | 227,6 | 56,9 |
Valor energético | 497,85 |
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