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Tosta De Tomate, Pepinillos, Queso Y Nuez
Preparación
Contiene lácteos: utilizar queso sin lactosa o tofu en vez de los quesitos.
Observar los alérgenos del pan de molde: utilizar pan de molde sin gluten o pan normal si tiene huevo o lácteos como ingredientes.
Contiene sulfitos: utilizar pepino fresco en vez de pepinillos.
Contiene frutos secos: no utilizar la nuez.
Servir el sándwich.
- 1 pan de molde integral o pan de barra en su defecto: utilizar para otra elaboración el sobrante.
- 1 bote muy pequeño de pepinillos en conserva: utilizar el resto para otras elaboraciones.
- 1 tomate muy pequeño: utilizar el sobrante para otras elaboraciones.
- 1 envase de queso en porciones light: utilizar el resto para otras elaboraciones.
- 1 bolsa pequeña de nueces sin cáscara o si se compra al peso, 8 g.
| Calorías (kcal) | Proteínas (g) |
| 180 | 6.3 |
| Carbohidratos (g) | Grasas (g) |
| 21.1 | 7.3 |
Puede utilizarse pan de molde o pan de barra. Únicamente, respetar el peso de 30 g.
Pepinillo -Puede utilizarse pepino cortado en rodajas. Únicamente hay que mantener el mismo peso, 10 g.
* Los datos en azul son los gramos de ingesta recomendados.
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